熬夜的危害(常熬夜有五大危害)

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摘要 : 熬夜的危害(常熬夜有五大危害)熬夜对身体来说可以说是严重的摧残,会损害我们身体的健康,但是在工作中有时不得不熬夜,那么首先我们要需要了解一下熬夜对身体会造成哪些危害,还要做...

熬夜的危害(常熬夜有五大危害)熬夜对身体来说可以说是严重的摧残,会损害我们身体的健康,但是在工作中有时不得不熬夜,那么首先我们要需要了解一下熬夜对身体会造成哪些危害,还要做好熬夜后的护理工作。所以在日常生活中我们尽量的减少熬夜的现象,一起了解一下熬夜会对身体造成哪些危害和影响吧。

熬夜的危害(常熬夜有五大危害)

熬夜危害一:皮肤

衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。

常熬夜有五大危害

熬夜危害二:眼睛

衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

熬夜危害三:肠胃

衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

熬夜危害四:大脑

衰老表现:记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。

熬夜危害五:免疫力

衰老表现:身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。

看了以上文章的介绍,我们已经了解了熬夜的危害了,经常熬夜的话不仅对身体的各种健康造成损伤,而且会使我们免疫能力低下,有可能患上多种疾病,而且会过度衰老,皮肤开始出现发黄色斑等等,所以建议尤其爱美的女性千万不要熬夜,熬夜也会损伤你的健康,甚至会危及你的生命安全。

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标签身体 衰老 皮肤

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