从马甲线到蜜桃臀足不出户打造S型身材课

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摘要 : 课程目录: 先导课-马甲线没有你想象的那么难练!维密超模教你科学练出迷人马甲线 第9课-打造完美腰臀比,全方位养成欧美性感女神范儿 第8课-这样做,苹果型身材也能告别腰粗 第7...

课程目录:

先导课-马甲线没有你想象的那么难练!维密超模教你科学练出迷人马甲线 第9课-打造完美腰臀比,全方位养成欧美性感女神范儿 第8课-这样做,苹果型身材也能告别腰粗 第7课-睡前10分钟,在家也能轻松练出女神必备的性感背沟 第6课-这样做,练出人鱼线hold住低腰裤 第5课-紧致下腹,平坦小腹摆脱小肚腩 第4课-简单4招,教你紧致上腹甩掉拜拜肉 第3课-稳定腹部深层肌肉,纤细腰身 第2课-科学专业呼吸法,轻松开启“小蛮腰”模式 第1课-独创“L”型指法,教你激活腰腹深层肌肉 第12课-奥斯卡影后也在做的产后阶段塑腹法,边带娃边享瘦 第11课-产前备孕腹部护理,预防卸货后“西瓜肚” 第10课-只需早起10分钟,实现腰腹快速燃脂

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